Découvrez l’Aérofit en juin 2019


Nouveauté à l’Amicale Laïque de Suze La Rousse
A partir du Mardi 11 Juin de 18h30-19h30 et jusqu’à la fin d’année
A venir tester entre copines, en famille, gratuitement !
=> Cours d’AéroFit (Aérodance / Fit Attack) en remplacement du LIA
à l’école primaire de Suze dans la salle polyvalente (motricité)

C’est quoi l’AéroFit ?
Des enchaînements de pas de danse (type Zumba) et de fitness (type Body Attack) sur des musiques entraînantes et actuelles.
Pour qui ?
Accessible à tous, pas de niveau sportif requis. Cours avec peu d’impact. Les options intenses avec sauts sont facultatives.
Ce cours est ouvert à partir de 16 ans jusqu’à … il n’y a pas d’âge limite tant que votre médecin ne prescrit pas de contre-indications. Toutes pathologies est à annoncer en début de cours à la coach afin qu’elle puisse vous indiquer la meilleure façon de faire.
A quoi ça sert ?
  • Travailler son rythme respiratoire et cardio-vasculaire,
  • Affiner sa silhouette,
  • Se défouler en s’amusant
  • Que dois-je amener pour suivre ce cours ?
  1. Baskets propres
  2. Bouteille d’eau
  3. Serviette de sport

Qui contacter pour plus d’informations ?

Céline, Coach Sportif : 06.88.59.02.25

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